Gerade im Sommer bieten sich für Studierende viele Gelegenheiten spontan Alkohol- und Partydrogen zu konsumieren.
Dabei kann es manchmal schwierig sein, selbstfürsorglich mit sich und dem eigenen Körper umzugehen.
In diesem zweitägigen Workshop kannst du dich in einer Gruppe mit deinen aktuellen Konsummustern auseinandersetzen. Es geht darum Risiken besser zu verstehen und vermeiden zu lernen.
So entwickelst du dein individuelles Konzept von selbstbestimmten Substanzgebrauch oder bereitest eine Abstinenzphase vor.
In einem weiteren geplanten Treffen im Herbst, kannst du dich mit den anderen über deine erlebten Erfahrungen austauschen.
Zielgruppe:
Studierende, die bereits konsumieren und sich damit auseinandersetzen wollen; auch Abstinenz-Neugierige sind willkommen.
Leitung: M. Sc. Lian Eisenhuth und Mag.ª Teresa Moesenthin
Sprache: Deutsch
Zeitraum:
freitags, 12.07. und 19.07., jeweils von 9 - 14 Uhr, einschließlich Pausen
Ort:
studierendenWERK BERLIN
Psychotherapeutische Beratungsstelle
Gruppenraum im Verwaltungsgebäude (EG)
Hardenbergstraße 34
10623 Berlin
Max. Teilnehmer*innen: 10
Teilnahmevoraussetzung:
Vorgespräch
Anmeldung zum Vorgespräch:
E-Mail: T.Moesenthin@stw.berlin
(Bitte Telefonnummer für Rückruf angeben.)
Prüfungen sind Bewertungssituationen, die meist mit einer gewissen Nervosität und Angst einhergehen. Die Intensität der Prüfungsangst kann in der Vorbereitung und der Prüfungssituation aber so stark werden, dass sie die Lebensqualität einschränkt, die Möglichkeit einer guten Vorbereitung verhindert und/oder trotz gutem Wissen zu schlechten Prüfungsergebnissen führt.
In unserer Gruppe können sich die Teilnehmenden mit den eigenen Ängsten auseinandersetzen, sie besser verstehen lernen und Bewältigungsstrategien für den Umgang mit den Ängsten erlernen.
Themen:
Wie wirkt sich die Angst im körperlichen Bereich aus?
Welche Gedanken und Bewertungen begleiten meine Ängste?
Was denke ich über die Prüfung, den Prüfer, die Klausur?
Wie verändert die Angst mein Verhalten in der Vorbereitung und in der Prüfungssituation?
Welche Angstbewältigungsstrategien sind für mich hilfreich und wie kann ich diese anwenden?
Methoden:
Gespräch und Austausch, Informationsvermittlung über Prüfungsangst, Selbsterfahrung, Entspannungsverfahren, Übungen und Rollenspiele
Leitung: Dipl.-Psych. Anke Reinke, Dipl.-Psych. Silvia Manz
Sprache: Deutsch
Max. Teilnehmer*innen: 8
Zeitraum:
6 Termine:
Montag, 16.9., Dienstag, 17.9.,
Montag, 23.9., Dienstag, 24.9.,
Montag, 30.9. und Dienstag, 1.10.2024
Jeweils von 9:30 - 15:00 Uhr
Ort:
Gruppenraum der Psychologisch-Psychotherapeutischen Beratungsstelle des studierendenWERKs BERLIN
Verwaltungsgebäude, EG, Raum 0.06
Hardenbergstraße 34
10623 Berlin
Teilnahmevoraussetzung:
Vorgespräch und Bereitschaft, an allen 6 Terminen teilzunehmen
Anmeldung zum Vorgespräch:
Telefon: 030 – 93939 8401
E-Mail: a.reinke@stw.berlin und s.manz@stw.berlin
(Für Rückfragen bitte Telefonnummer angeben.)
Unser Jour Fixe Prokrastination steht dir wöchentlich beim Loslegen zur Seite, auch in den Semesterferien.
Wir unterstützen euch bei Themen wie z. B.:
- Lernstoff rechtzeitig aneignen
- effiziente Vorgehensweise beim Schreiben
- gute Prüfungsvorbereitung
Basis hierfür ist das Arbeiten mit Wochenplan und Zeitmanagementgrundlagen.
Die Gruppe ist psychologisch angeleitet, basiert jedoch zum großen Teil auf der gegenseitigen Unterstützung der Teilnehmer*innen.
Leitung: wechselnde Therapeut*innen
Sprache: Deutsch
Zeitraum:
wöchentlich, montags, 10:00 - 11:30 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
Ort:
studierendenWERK BERLIN
Psychologisch-Psychotherapeutische Beratungsstelle
2. OG
Gruppenraum
Franz-Mehring-Platz 2-3
10243 Berlin
Teilnahmevoraussetzung:
Teilnehmer*innen sollten über einen selbstgewählten Zeitraum hinweg mindestens 1-2 x im Monat anwesend sein.
Anmeldung:
Interessierte bitte per E-Mail anmelden.
E-Mail: pbs-veranstaltungen@stw.berlin
(Bei diesem Jour Fix ist kein Vorgespräch notwendig.)
Bitte beachten!
Die Teilnahme bei Gruppen ist nur nach Vorgespräch möglich.
