Workshops und Gruppen

Angebote für deine mentale Gesundheit

Psychotherapeutische Gruppen, die demnächst starten

Multisexuelle Menschen machen häufig die Erfahrung, weder in die Erwartungen der heteronormativen Gesellschaft zu passen, noch sich in Queer spaces gänzlich willkommen zu fühlen.
Das kann zu einer Verunsicherung mit der eigenen Identität, erhöhtem Druck sich anzupassen, oder Gefühlen von Einsamkeit und Entfremdung führen.

In dieser therapeutisch begleiteten Gruppe bekommst du einen sicheren Raum, um dich über Bi⁺ Themen auszutauschen.
Vielleicht machst du gerade neue queere Dating Erfahrungen und wünschst dir Austausch oder hast dich plötzlich in eine Person mit für dich überraschendem Gender verliebt?
Vielleicht befindest du dich aktuell in einer monosexuell gelesenen Beziehung und bist mit dem Thema Identität beschäftigt?
Oder du siehst dich immer wieder mit Bi⁺-feindlichen Kommentaren konfrontiert und brauchst Entlastung für deine Wut, Angst oder Enttäuschung?

Auch wenn du dich noch fragst, ob eines der Labels wie Bi-, oder Pansexuell überhaupt für dich passend ist, bist du herzlich willkommen.

Ihr gestaltet gemeinsam als Gruppe, über welche Themen ihr euch in den 5 Sitzungen austauschen möchtet.

Zielgruppe:
Studierende, die sich zu ihrem und anderen Geschlechtern hingezogen fühlen und über ihre Erfahrungen in Austausch kommen möchten.


Leitung: Mag. Psych. Teresa Moesenthin

Sprache: Deutsch

Zeitraum: 
freitags, 10:30 - 12:00 Uhr (5 Termine)
Start: 07.03.

Ort: 
studierendenWERK BERLIN
Psychotherapeutische Beratungsstelle
Gruppenraum im Verwaltungsgebäude (EG)
Hardenbergstraße 34
10623 Berlin

Teilnahmevoraussetzung:
Vorgespräch

Anmeldung zum Vorgespräch:
E-Mail: t.moesenthin@stw.berlin

Du hast eine ADHS-Diagnose oder gehst stark davon aus, dass bei dir eine ADHS-Symptomatik besteht?
Du hast Lust auf Austausch mit anderen Studierenden wie es ist, mit ADHS zu leben – was daran schön und was daran anstrengend sein kann?
Du möchtest von eigenen Schwierigkeiten, die durch ADHS im Alltag und in Beziehungen entstehen können, erzählen oder von anderen hören, wie sie das erleben und gemeinsam über Strategien und Behandlungsmöglichkeiten nachdenken?

Dann bist du herzlich eingeladen zum ADHS-Meetup, das alle 4 Wochen stattfindet - bis auf Ausnahmen immer am ersten Donnerstag im Monat (Ausnahme: 15.05.2025).
Du kannst regelmäßig oder auch nur einmalig vorbei kommen, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Leitung: M.Sc. Psych. Helen Pentzek

Sprache: Deutsch

Zeit:
immer am ersten Donnerstag im Monat, jeweils von 14:30 - 16:30 Uhr

Ort:
Gruppenraum der Psychotherapeutischen Beratungsstelle
des studierendenWERKs BERLIN
Verwaltungsgebäude, EG, Raum 0.06
Hardenbergstraße 34
10623 Berlin

Teilnahme:
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Kontakt für Fragen zum Angebot:
E-Mail: H.Pentzek@stw.berlin

Veranstaltungen rund um Mental Health und Selfcare

Gruppen, die wir generell im Programm haben 

Diese Gruppen sind bei uns immer wieder im Programm, die aktuellen Termine findest du in unserem Veranstaltungskalender. Wenn ihr Interesse habt und beim nächsten Start dabei sein wollt, lasst euch auf die Warteliste setzen.
Bitte im Betreff den Namen der Gruppe angeben.

Wir widmen uns Themen wie dem Selbstwert und wie sich dieser in verschiedenen Bereichen (sozial, im Studium, beruflich, familiär) äußert.
Wir diskutieren Themen wie Beziehungen, Sexualität, der weibliche Körper und die „Rolle der Frau“. Ihr übt Grenzen zu ziehen, Nein zu sagen, Dankbarkeit euch selbst gegenüber zu pflegen und Ressourcen aktivieren.

Kontakt:
E-Mail: 
pbs-veranstaltungen@stw.berlin

Foto: kieferpix / istock.com

Du hast das Gefühl, dass du immer wieder Dinge tust, auf die du eigentlich keine Lust hast, weil jemand anderes dich darum gebeten hat, oder weil du das Gefühl hast, dass „Nein-Sagen“ nicht geht?
Damit bist du nicht allein und noch wichtiger: Grenzen setzen kann man üben!
Damit du langfristig mehr Freiheit gewinnst und Raum für Dinge schaffst, die DIR wichtig sind!

Kontakt:
E-Mail: S.Matthiess@stw.berlin

Foto: marrio31 / istock.com

Viele Menschen kennen das Phänomen des Unwohlseins, wenn sie sich vor einer Gruppe zeigen sollen.
Etwas Aufregung kann hilfreich sein für Konzentration und Gelingen.
Wird die Angst aber zu stark, wird sie für Betroffene häufig sehr belastend.
Mit kurzen Inputs, Entspannungsübungen, verschiedene Methoden zur Erleichterung des Sprechens und das Üben in kleinen Schritten gehen wir es an und bringen dich auf den richtigen Weg das zu ändern.

Kontakt:
E-Mail: s.manz@stw.berlin

Foto: Felix Noak / stW BERLIN

Nicht gut verarbeitete Trauer kann zu psychosomatischen Beschwerden führen, die die Lebensqualität drastisch einschränken, das Studium gefährden können und einen erheblichen Stressfaktor darstellen.
Lerne Gedanken und Gefühle zu teilen, Bewältigungsstrategien parat zu haben und helfende Netzwerke aufzubauen.

Die Gruppe startet jährlich zu Beginn des Wintersemesters. 

Kontakt:
E-Mail: 
pbs-veranstaltungen@stw.berlin

Foto: Yuri Arcurs / istock.com

Nach einer anfänglichen Verliebtheit finden alle Paare sich irgendwann im Alltagsleben wieder, das gerade im Studium von vielen Anforderungen und Stress geprägt sein kann.
Ob die Einbettung der Beziehung in den Alltag gelingt und die Partner*innen sich glücklich fühlen, hängt ganz maßgeblich von einer gelingenden Kommunikation ab.

In unserer Gruppe für Paare wollen wir konkret herausfinden, welche Art von Austausch eher hilfreich und welche eher hinderlich ist.
So kann der Alltag gemeinsam harmonischer gemeistert werden.

Kontakt:
E-Mail: 
pbs-veranstaltungen@stw.berlin

Foto: Istock.com/Katarzyna Bialasiewicz

Prüfungen sind Bewertungssituationen, die meist mit einer gewissen Nervosität und Angst einhergehen. Die Intensität der Prüfungsangst kann in der Vorbereitung und der Prüfungssituation aber so stark werden, dass sie die Lebensqualität einschränkt, die Möglichkeit einer guten Vorbereitung verhindert und/oder trotz gutem Wissen zu schlechten Prüfungsergebnissen führt.

In unserer Gruppe können sich die Teilnehmenden mit den eigenen Ängsten auseinandersetzen, sie besser verstehen lernen und Bewältigungsstrategien für den Umgang mit den Ängsten erlernen.

Kontakt:
E-Mail: s.manz@stw.berlin

Foto: Wellphoto / stock.adobe.com

Du möchtest dich als trans*, inter* und/oder nicht-binäre Person mit anderen austauschen in einem empowernden und bestärkenden Raum fern der Cisheteronormativität? Dann bist du hier genau richtig. Themen unserer Gruppe können zum Beispiel sein: Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge, Coming-Out, Transition, Umgang mit Gesundheitsversorger*innen, Minderheitenstress und Diskriminierung, genauso wie Ressourcen und Kraftquellen. Sicherheiten, Unsicherheiten, Zweifel und Fragen sind herzlich willkommen!

Kontakt:
E-Mail: L.Eisenhuth@stw.berlin

Foto: istock.com/Drs Producoes