Waldbaden

Kennst du den Begriff Waldbaden?

In Japan und China gilt das wohltuende Eintauchen in die Stille der Wälder als Medizin. Dabei versuchen die Menschen die Natur mit all ihren Sinnen wahrzunehmen.

Waldbaden hilft dir in der anstrengenden Prüfungszeit den Stresspegel zu senken, stärkt dein Abwehrsystem, wirkt entspannend und regt deine Kreativität an.

Was haben wir vor?
Wir treffen uns vor dem Imbiss „Alde Pommesbude“ Fischerhüttenweg (ca. 10-15 min vom U-Bahnhof Krumme Lanke nach Nordwesten) und gehen in den Wald zum Krumme Lanke See und zum Schlachtensee.
Die Route endet wieder am Stand "Alde Pommesbude".

Unterwegs sprechen wir über die Entstehung und Wirkung von Stress und wie das Waldbaden den Körper und die Psyche beeinflusst. Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen dir die Wirkung der Natur zu intensivieren.

Je nach Zeit und Bedarf gibt es die Möglichkeit, eine Technik auszuprobieren, die dir bei akutem Stress hilft.

Bitte bringe eine Unterlage zum Sitzen (eine Decke oder Yoga- Matte) und genügend Flüssigkeit mit, um hydriert zu bleiben.

Therapiehündin Lupi unterstützt uns bei der Reise zurück zur Natur. Bedenke das bitte bei starker Allergie (auch wenn sie hypoallergen ist) oder bei einer Hundephobie.

Leitung: Tiago Schmidt-Riese Nunes und Sarah Matthiess

Sprache: Deutsch

Treffpunkt: „Alde Pommesbude“ Fischerhüttenweg, Fischerhüttenstraße (ca. 10-15 min vom U-Bahnhof Krumme Lanke nach Nordwesten) um 14:20 Uhr. Bitte sei pünktlich!

Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt online und beginnt 4 Wochen vor dem Workshop-Termin.